| Kochrezept / Rezept 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes) |
|
| Rezept Hits: 13413 |
Bewertung: |
 |
| Kommentare: 0 |
Versendet: 0 |
Küchentipp: Wasserbad !
Topf mit heißem Wasser, auf dem Speisen in einer Metallschüssel erwärmt werden. Z.B. zum Aufschlagen von Sauce hollandaise. |
|
| Anzeigen / Werbung |
|
|
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
* | |
|
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 1. Frühstück Aprikosen-Müsli |
| 30 g Haferflocken (18g Kh) |
| 75 g Aprikosen (6g Kh) |
| 150 g Dickmilch, fettarm (6g Kh) |
| - - Zimt |
| - - Kaffee o. Tee, Süßstoff 2.Frühstück |
| - - Paprikabrot |
| 45 g Vollkornbrot (18g Kh) |
| 1 Diätmargarine |
| 50 g Rote Paprikaschote* |
| - - in Streifen |
| - - Mittagessen Filetspitzen m. Reis |
| 50 g Vollkornreis (36g Kh) |
| 75 g Schweinefilet; in Streifen |
| 1 Öl |
| 1 Frühlingszwiebel *; Streifen |
| 1/2 Knoblauchzehe; zerdrückt |
| 50 g Rote Paprikaschoten* |
| - - in Streifen |
| 100 g Champignons *; in Scheiben |
| 50 g Zucchini *; grob gewürfelt |
| 150 g Gemüsebrühe |
| - - Pfeffer |
| - - Thymian |
| - - Rosmarin |
| - - Paprikapulver |
| - - Petersilie; gehackt |
| - - Nachmittagsmahlzeit Erdbeeren, Kekse |
| 100 g Erdbeeren (6g Kh) |
| 10 g Vollkornkekse (6g Kh) |
| - - Abendessen Tomaten-Champig.- Carpaccio |
| 200 g Tomaten *; in Scheiben |
| 50 g Champignons *; in Scheiben |
| 1 Olivenöl |
| - - Pfeffer + Salz |
| 1 Balsamessig |
| 1 Handv. Basilikumblättchen |
| 1 Parmesan, gerieben |
| 90 g Vollkornbrot (36g Kh) |
| - - Spätmahlzeit Radieschenbrot |
| 30 g Vollkornbrot (12g Kh) |
| 1 Msp. Diätmargarine |
| - - Einige Radieschen* |
| Zubereitung des Kochrezept 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes): |
Rezept - 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes)
anbraten, herausnehmen. Gemüse und Pilze im Bratfond knackig braten. Brühe
angießen. Alles etwa 10 Min. bei kleiner Flamme dünsten. Fleisch
dazugeben. Abschmecken. Petersilie unterheben.
Basilikum garnieren. Mit Käse bestreuen. Für das Dressing Essig, Gewürze
und Öl verrühren.
Spätmahlzeit: ca. 12g Kh (80kcal)
Insgesamt: ca. 1220Kilokalorien, 58g Eiweiß, 37g Fett, 70mg Cholesterin,
*nicht anrechnungspflichtige Kh
|
| Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken |
 | Gesundes Pausenbrot Kinder lieben Abwechslung und Überraschungen
Jeden Morgen das Gleiche: der fünfjährige Tim stochert in Zeitlupe in seinen Cornflakes herum, die achtjährige Laura würde statt zu frühstücken lieber noch ein bisschen schlafen… | | Thema 24479 mal gelesen | 14.03.2007 | weiter lesen |  | Saltimbocca alla Romana - Dolce Vita auch für Kochanfänger
Der Name sagt schon alles: “Saltimbocca” heißt übersetzt “Spring in den Mund”. Und wer das italienische Parmaschinken-Salbei-Schnitzelchen einmal gekostet hat, wird sich wünschen, es würde einem öfter spontan in den Mund springen. | | Thema 26416 mal gelesen | 19.02.2008 | weiter lesen |  | Star Trek: Sterneküche aus anderen Galaxien
Egal, ob es sich um „Enterprise“, „The Next Generation“ oder „Deep Space Nine“ handelt - Star Trek ist Kult. Die gigantische Erfolgswelle der Science-Fiction-Story begann Ende der 1960er Jahre mit einer Fernsehserie und zog Kinofilme, TV-Serien sowie unzählige Bücher, Comics oder PC-Spiele nach sich. Die Faszination ist ungebrochen. | | Thema 7395 mal gelesen | 23.01.2010 | weiter lesen | |
|
|