| Kochrezept / Rezept 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes) |
|
| Rezept Hits: 13559 |
Bewertung: |
 |
| Kommentare: 0 |
Versendet: 0 |
Küchentipp: Olivenöl damit das Fleisch nicht austrocknet !
Bevor Sie Fleisch oder Geflügel braten, bestreichen Sie es mit Olivenöl. Es trocknet nicht so leicht aus. |
|
| Anzeigen / Werbung |
|
|
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
* | |
|
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 1. Frühstück Aprikosen-Müsli |
| 30 g Haferflocken (18g Kh) |
| 75 g Aprikosen (6g Kh) |
| 150 g Dickmilch, fettarm (6g Kh) |
| - - Zimt |
| - - Kaffee o. Tee, Süßstoff 2.Frühstück |
| - - Paprikabrot |
| 45 g Vollkornbrot (18g Kh) |
| 1 Diätmargarine |
| 50 g Rote Paprikaschote* |
| - - in Streifen |
| - - Mittagessen Filetspitzen m. Reis |
| 50 g Vollkornreis (36g Kh) |
| 75 g Schweinefilet; in Streifen |
| 1 Öl |
| 1 Frühlingszwiebel *; Streifen |
| 1/2 Knoblauchzehe; zerdrückt |
| 50 g Rote Paprikaschoten* |
| - - in Streifen |
| 100 g Champignons *; in Scheiben |
| 50 g Zucchini *; grob gewürfelt |
| 150 g Gemüsebrühe |
| - - Pfeffer |
| - - Thymian |
| - - Rosmarin |
| - - Paprikapulver |
| - - Petersilie; gehackt |
| - - Nachmittagsmahlzeit Erdbeeren, Kekse |
| 100 g Erdbeeren (6g Kh) |
| 10 g Vollkornkekse (6g Kh) |
| - - Abendessen Tomaten-Champig.- Carpaccio |
| 200 g Tomaten *; in Scheiben |
| 50 g Champignons *; in Scheiben |
| 1 Olivenöl |
| - - Pfeffer + Salz |
| 1 Balsamessig |
| 1 Handv. Basilikumblättchen |
| 1 Parmesan, gerieben |
| 90 g Vollkornbrot (36g Kh) |
| - - Spätmahlzeit Radieschenbrot |
| 30 g Vollkornbrot (12g Kh) |
| 1 Msp. Diätmargarine |
| - - Einige Radieschen* |
| Zubereitung des Kochrezept 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes): |
Rezept - 18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes)
anbraten, herausnehmen. Gemüse und Pilze im Bratfond knackig braten. Brühe
angießen. Alles etwa 10 Min. bei kleiner Flamme dünsten. Fleisch
dazugeben. Abschmecken. Petersilie unterheben.
Basilikum garnieren. Mit Käse bestreuen. Für das Dressing Essig, Gewürze
und Öl verrühren.
Spätmahlzeit: ca. 12g Kh (80kcal)
Insgesamt: ca. 1220Kilokalorien, 58g Eiweiß, 37g Fett, 70mg Cholesterin,
*nicht anrechnungspflichtige Kh
|
| Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken |
 | Jamie Oliver - die neue Lust am Kochen
Für eine kleine Revolution zwischen Töpfen, Pfannen und Herdplatten hat der britische Fernsehkoch Jamie Oliver gesorgt – eine Revolution, die umgehend begeisterte Anhänger fand. | | Thema 11094 mal gelesen | 30.05.2008 | weiter lesen |  | Rouladen - Rinderroulade mit klassischem Rezept
Kaum zu glauben – trotz des unaufhaltsamen Vormarsches mediterraner und asiatischer Küchentrends ist laut einer Umfrage die klassische Roulade immer noch das ungeschlagene Lieblingsgericht der Deutschen. | | Thema 95053 mal gelesen | 05.09.2008 | weiter lesen |  | Kaugummi - viel Geschmack über Stunden
Das Kaugummi ist eine geniale Erfindung: Es versorgt den Gaumen stundenlang mit Geschmack, ohne die Hüften gleichzeitig mit Kalorien zu belasten. Es sorgt für einen frischen Geschmack im Mund und kann sogar dabei helfen, Stress abzubauen. | | Thema 7466 mal gelesen | 21.01.2008 | weiter lesen | |
|
|