Rezept 16.Diabetiker Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)

 
Rezepte, Kochen, Kochbuch, Kochrezepte, TV-Guide usw.
Kochrezept / Rezept 16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)

16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)

Kategorie - Sonstiges Rezepte Kochrezepte Kochen
Druckversion
Rezept bewerten
Rezept weiterempfehlen
Kommentar erstellen/anzeigen
Einkaufsliste per SMS
Kennwort: HANDY rezept 23876
senden an: 84141
Anleitung zum empfangen!
Rezept Hits: 23179 Bewertung: Bewertung für das Rezept 
Kommentare: 0 Versendet: 0

Küchentipp: Reis !
Schneeweißen Reis bekommen Sie, wenn Sie einige Tropfen Zitronensaft ins Kochwasser geben.

Anzeigen / Werbung
Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
1.  Frühstück Apfel-Bananen- Müsli
20 g Haferflocken (12g Kh)
55 g Apfel (6g Kh); ungeschält
30 g Bananenscheiben (6g Kh)
150 g Fettarmer Joghurt (6g Kh)
1  Nüsse*
- - Kaffee oder Tee, Süßstoff
2.  Frühstück Bananenbrot
30 g Vollkornbrot (12g Kh)
1  Msp. Magerquark*
30 g Bananenscheiben (6g Kh)
- - Mittagessen Ofenkartoffel m. Dip
220 g Kartoffeln (32g Kh)
1  Öl
1  Kümmel
100 g Magerquark (4g Kh)
1  Sauerrahm*
1/2  Frühlingszwiebel*
- - in feinen Ringen
2  Radieschen*; evtl. Hälfte
- - mehr, in Stiften
- - Pfeffer + Salz
- - Nachmittagsmahlzeit Orange
150 g Orange (12g Kh)
- - Abendessen Nudelsalat mit Mozzarella
60 g Vollkornnudeln (38g Kh)
30 g Mozzarella
100 g Tomate*
- - Einige Basilikumblättchen
1  Olivenöl
1  Essig
1  Wasser
1/4  Knoblauchzehe; zerdrückt
- - Salz + schw. Pfeffer
- - Spätmahlzeit Radieschenbrot
30 g Vollkornbrot (12g Kh)
1  Diätmargarine
3  Radieschen*;evtl. 1/3 mehr
- - Schnittlauch*
Zubereitung des Kochrezept 16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes):

Rezept - 16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)
1.Frühstück: ca. 30g Kh (230 kcal) Kartoffeln gründlich waschen, abbürsten und mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech legen. Im Backrohr bei 200°C etwa 30 Min. garen. Für den Dip Quark mit Rahm verrühren. Das Gemüse untermengen. Abschmecken. Nachmittagsmahlzeit: ca. 38g Kh (70 kcal) feinwürfeln. Basilikum feinhacken, mit den übrigen Zutaten zu einer Marinade verrühren. Unter die Nudeln mischen. Den Salat eine Stunde durchziehen lassen. Spätmahlzeit: ca. 12g Kh (105 kcal) Insgesamt: ca. 1210Kilokalorien, 51g Eiweiß, 40g Fett, 25mg Cholesterin, *nicht anrechnungspflichtige Kh Fortsetzung 2

Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken
Schlank im Schlaf - Insulin Trennkost Diät nach Dr. PapeSchlank im Schlaf - Insulin Trennkost Diät nach Dr. Pape
Diese Diät ist in aller Munde und sehr viele haben schon Erfolge verzeichnet. Einige Berichte und die Vorstellung des Buches Schlank im Schlaf auf Sat1 in Akte 07 haben bei vielen großes Interesse geweckt.
Thema 1009966 mal gelesen | 12.07.2007 | weiter lesen
Ostereier und was man dazu wissen sollteOstereier und was man dazu wissen sollte
Bald ist wieder Ostern und bunt gefärbte Ostereier gehören traditionell zu dieser Festlichkeit. Überall gibt es sie zu kaufen oder sie werden zu Hause eingefärbt. Was man über Ostereier wissen sollte.
Thema 5598 mal gelesen | 28.03.2009 | weiter lesen
Chocolatiers Fassbender und Rausch - Schokolade aus BerlinChocolatiers Fassbender und Rausch - Schokolade aus Berlin
Wer liebt sie nicht, die Schokolade. Für Schokosüchtige gibt es nun einen Ort, an dem sie sich so richtig austoben können.
Thema 6664 mal gelesen | 18.05.2009 | weiter lesen


Copyright © Pixel Trader Ltd. 2005, 2006, 2007, 2008 All rights reserved.| Serverload: % |